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Notícias

Conheça os Benefícios de beber água

Embora as estatísticas não comprovem, os brasileiros tomam pouca água mesmo em dias quentes. Em média, ingerem menos de 1 litro de água por dia, contrariando a indicação de 2 litros diários.

Conheça dicas de como se manter motivado

Todos nós já passamos por algum momento de desanimo e desmotivação por não ter conseguido realizar um projeto, seja ele uma dieta ou até mesmo desistido de algo.

A importância da hidratação para nadadores

Independente do tipo de exercício que irá executar é necessário manter a hidratação corporal, e com os nadadores não é diferente, muitos deles acabam pecando em relação à hidratação, devido já estarem em um meio aquático.

Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

Uma das dúvidas mais comuns entre os praticantes de atividades físicas é saber se os treinos de musculação queimam calorias tanto quanto as demais atividades.

Pesquisa tenta explicar o que motiva as pessoas a frequentar uma academia

Devido ao grande numero de informações que somos bombardeados diariamente, grande parte da população passou a entender o contexto entre alimentação e sedentarismo, e passaram a viver mais ativos e cuidadosos com a alimentação.