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Confira dicas de como voltar ao seu peso ideal

rande parte da população sofre por estar acima do peso e não conseguir retornar ao seu peso ideal. O excesso de peso é um aliado no desencadeamento de problemas sérios de saúde, como colesterol alto e hipertensão, entre outros.

Você sabe a diferença de atividade física e exercício?

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O Treinamento HIIT no Emagrecimento

Nos dias de hoje muito se ver informações sobre emagrecimento mas afinal qual a maneira correta ou mais eficaz para emagrecer? Esses assuntos sempre fazem parte das conversas entre amigas, televisão, rede social e até mesmo nas bancas de jornais.

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Quando se fala em prática regular de exercício aeróbico resistido e todas as variações possíveis, logo lembramos dos Benefícios Fisiológicos associados à prevenção de doenças crônicas, à melhora da qualidade de vida, ao emagrecimento e à hipertrofia!

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A alimentação de um praticante de atividade física quando comparada à alimentação de um atleta difere em vários aspectos, porque segue objetivos diferentes. Confira dicas de nutrição para os praticantes de atividade física regular, visando o aumento de ..

Treinamento de Base: como funciona?

Antes de iniciar o período de provas, todo corredor deve passar pelo treinamento de base que e a fase em que ele se prepara para alcanças suas metas ou um Record pessoal. Segundo o treinador de atletismo do SESI-SP, Rodrigo Alexandre Weber, esse período