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Notícias

Você sabe a diferença de atividade física e exercício?

egundo o autor Caspersen, atividade física é qualquer movimento corporal, produzido voluntariamente pelos músculos esqueléticos que gere gasto calórico acima do gasto calórico em repouso.

O Treinamento HIIT no Emagrecimento

Nos dias de hoje muito se ver informações sobre emagrecimento mas afinal qual a maneira correta ou mais eficaz para emagrecer? Esses assuntos sempre fazem parte das conversas entre amigas, televisão, rede social e até mesmo nas bancas de jornais.

Além dos benefícios fisiológicos que a prática de exercícios promove, existe outros. Você sabe qual

Quando se fala em prática regular de exercício aeróbico resistido e todas as variações possíveis, logo lembramos dos Benefícios Fisiológicos associados à prevenção de doenças crônicas, à melhora da qualidade de vida, ao emagrecimento e à hipertrofia!

Alimentos ideais para praticante de atividade física

A alimentação de um praticante de atividade física quando comparada à alimentação de um atleta difere em vários aspectos, porque segue objetivos diferentes. Confira dicas de nutrição para os praticantes de atividade física regular, visando o aumento de ..

Treinamento de Base: como funciona?

Antes de iniciar o período de provas, todo corredor deve passar pelo treinamento de base que e a fase em que ele se prepara para alcanças suas metas ou um Record pessoal. Segundo o treinador de atletismo do SESI-SP, Rodrigo Alexandre Weber, esse período

Treinamento na Infância e na Adolescência

Na grande maioria das vezes, as crianças e os adolescentes são vistos e entendidos como miniatura dos adultos. Essa condição torna muito comum nos depararmos com situações em que esse público é submetido a modelos de treinamento e sobrecarga, tanto fisiol