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Notícias

Benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental

É inegável e já sabido por todas as pessoas os inúmeros benefícios que a prática de atividade física traz para a saúde e bem-estar geral

Lesões e Doenças Musculoesqueléticas

Devido a grande procura pelo curso de Pós-graduação em Lesões e Doenças Musculoesquelética abrimos uma nova turma que terá inicio em 19/05, essa Pós é coordenada pelas professoras Ma Maria Claudia Vanicola e Dra, Katia Brandina.

O que é Treino Intervalado ou HITT?

O treino intervalado é um programa completo que dura menos de 25 minutos, é intenso e não utiliza aparelhos, podendo ser realizado em qualquer lugar.

Conheça a importância do sono para a manutenção do corpo

O papel do sono na saúde, fases do sono e a importância do sono nas diferentes fases da vida.

Benefício da Ginástica Laboral nas Organizações

Muito se fala sobre ginástica laboral, mas pouco se sabe sobre ela. A Ginástica laboral Trata-se de uma série de exercícios físicos realizados em ambientes de trabalho com o objetivo de melhorar as condições físicas e mentais do trabalhador.

Conheça os Benefícios da Natação

Um dos esportes mais completos e recomendados é a natação, pois além de proporcionar a perda de peso e equilíbrio muscular, auxiliar na recuperação de lesões.