Postado em 15/05/2013

Portanto, as atividades que eliminam mais calorias são:
  • Spinning: (exercício em bicicleta preparado ergonomicamente, que promove a simulação de subidas.);

  • Remo Indoor: (exercícios em remos, adaptados para simular remadas longas e/ou mais rápidas intercalando com exercícios abdominais);

  • Combat: (coreografia com movimentos de lutas);

  • Funcional: (treinamento com instabilidade ou programa de exercícios físicos que visa melhorar a capacidade de controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve e as pernas para controle da força).

    Por:
    Profº Esp. Daniel Gusmão

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