Para termos uma boa digestão, necessitamos da ajuda de enzimas digestivas para realizar a quebra do alimento em partes menores, possibilitando o processo de digestão e, posteriormente, de absorção dos nutrientes.

Um dos temas de maior polêmica que se vê nas salas de musculação é a forma correta de como fazer o aquecimento. Para resolver essa dúvida, pesquisadores brasileiros submeteram voluntários a três protocolos distintos, imediatamente antes da musculação:

A expectativa de vida aumentou em todo o mundo nos últimos anos. No Brasil, assim como em diversos países em desenvolvimento, o crescimento da população idosa vem ocorrendo de forma muito rápida e progressiva. Muitas vezes, o envelhecimento vem ...

Muito se fala sobre a importância da prática regular de exercício para idosos, e isso é verdade! Praticar exercício regularmente é fundamental para manter a autonomia funcional, a saúde e a qualidade de vida dos idosos.

Quem tem asma sabe que praticar exercícios físicos pode desencadear uma crise. No entanto, os médicos recomendam essa prática para manter um bom estado de saúde. Então, quais os melhores exercícios físicos para asmáticos? Com cuidados e tratamento ...

Relatos de que a música faz bem para a saúde são muito antigos, desde o período antes de Cristo. Em 1944, porém, durante a Segunda Guerra Mundial, experiências musicais feitas com ex-combatentes demonstraram que a utilização da música e seus elementos ...

Atualmente, os contraceptivos orais, além de serem excelentes e muito seguros (desde que tomados de maneira adequada) para o controle da taxa natalidade, apresentam dosagens muito baixas de hormônios (0,1 a 3,0 mg de progesterona, e 20 a 50 microgramas de

Chega o verão e, com ele, a busca pelo corpo perfeito. Pernas esculpidas e abdomes trincados não podem faltar, daí que a busca pelas academias nessa época se torna quase inevitável, com aulas de abdominal e glúteos lotadas. As máquinas destinadas a esse..

Você já notou que nos últimos anos há muita informação sobre emagrecimento nas conversas pessoais, nas redes sociais, na televisão, nos serviços e até, acredite, nas bancas de jornal?

Frequentemente recebemos perguntas sobre qual é o limite para ganhar massa muscular naturalmente, ou seja, quão grande podemos ficar sem apelar para o uso de drogas.