Postado em 28/12/2017
A musculação tem se tornado uma grande aliada do público feminino. Para melhorar a sua forma física, muitas mulheres se matriculam em academias, buscando uma vida mais ativa e uma melhor qualidade de vida.
A musculação é capaz de tornear o corpo e melhorar o sistema cardiovascular; porém, para que seus efeitos sejam notados, é necessário ter paciência, persistência e uma alimentação saudável, pois os resultados vêm gradativamente.
Por mais que a musculação esteja presente no cotidiano das mulheres, ainda há o grande receio de que, com o passar do tempo, o corpo fique masculinizado. Vale lembrar, porém, que o grande responsável pelo crescimento é a testosterona (hormônio masculino), que é encontrada em pequenas quantidades nas mulheres. Por esse motivo, os resultados da musculação no homem e na mulher nunca serão os mesmos. Além disso, quando a mulher alcança os resultados desejados, ela tem a opção de controlar o seu treino para apenas manter o corpo.
O processo de esculpir o corpo é gradual, requer cuidado e paciência. Os resultados dos treinos podem ser vistos com o passar do tempo. Inicia-se com treinos leves e, aos poucos, vai-se evoluindo, sempre se lembrando da importância de aliar suplementação e dieta balanceada. Disciplina é a palavra-chave para quem quer trilhar esse caminho.
A prática da musculação feminina é, na realidade, uma questão de escolha e estilo de vida.
Fonte: http://www.taopilates.com.br/index.php?link=exibenoticia&id=2975