Postado em 17/03/2017
De acordo com uma informação do instituto norueguês Karolinska, neurologistas descobriram que realizar exercícios físicos acaba por produzir novos neurônios, aumentando a atividade cerebral.
Segundo Astrid Bjørnebekk,
pesquisadora do instituto Karolinska, as atividades aeróbicas (correr, caminhar,
andar de bicicleta e nadar) são mais eficientes no aumento do fluxo de sangue
para o cérebro e na produção das substâncias químicas que regulam o sistema
neurotransmissor.
Os neurônios existentes se
tornam capazes de fazer mais conexões. E outros novos nascem. Com a prática de
exercícios, os neurônios surgem especialmente no hipocampo, setor responsável
por melhorar o funcionamento dos sistemas muscular, respiratório e cardíaco.
Trinta minutos de caminhada,
três vezes por semana, já provoca impacto positivo logo no primeiro mês.
*Com informações da Revista Galileu.