Postado em 06/03/2017
O treinamento funcional é uma modalidade diferenciada, atrativa que atrai um grande numero de adeptos. Ela é conhecido por trabalhar diferentes
capacidades físicas com a combinação de exercícios relacionados a especificidade da vida diária,
trabalhando todo o corpo.
O treinamento funcional trabalha com a flexibilidade, coordenação,
capacidade respiratória, física entre outros.
A pratica do exercício tem grande relação com o biótipo e o histórico de
vida de cada praticante, pessoas que já praticam algum tipo de exercício pode ter melhor adaptação ao exercício.
Os treinos são realizados com o próprio peso corporal, e a medida que o praticante
evolui, é aumentado os desafios complementando com mini trampolins,
plataformas de equilíbrio, kettlebell entre outros.
Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior
complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso
faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes
contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da
coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo
além de motivação e do aumento da autoestima
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FONTE: http://www.ciaathletica.com.br/blog/motivacao-e-superacao/os-beneficios-do-treinamento-funcional/