Postado em 15/02/2017
Assim como a fascite plantar e a tendinite de Aquiles, a periostite tibial, também conhecida como canelite é, sem dúvida, uma das lesões mais comuns entre os corredores. O problema costuma causar uma desagradável dor na região da canela, além de deixar os atletas longe do asfalto por várias semanas.
Para compreender melhor o
que causa esta lesão, antes, é preciso compreender primeiro quais estruturas do
corpo estão envolvidas. A tíbia é o segundo maior osso humano ? perdendo apenas
para o fêmur ? e está localizada entre os pés e o joelho, sendo responsável por
carregar boa parte do peso do corpo.
Com o esforço repetitivo e o
aumento da tensão na região, o periósteo, membrana que reveste os ossos, pode
inflamar, causando dor e desconforto.
A canelite em corredores se
manifesta por meio de uma dor na face medial da tíbia. As razões para que ela
apareça são muitas, como uso de tênis não adequado para o seu tipo de pisada,
treinos em superfícies duras, esforço excessivo, obesidade e aumento da
intensidade do treino.
Como
tratar
Para o tratamento da
canelite recomenda-se descanso, gelo e exercícios de alongamento dos músculos
da perna. Além disso, dentre as possíveis causas, é preciso entender qual é
aquela que está contribuindo mais para o aparecimento do processo inflamatório.
Apesar de não ser uma lesão grave, se não for tratada, pode evoluir para uma fratura
por estresse na tíbia.
*Com informações do Portal
da Educação Física.