Postado em 28/03/2017
É essencial que aqueles que pretendem iniciar uma atividade também atentem para a realização dos testes ergométrico e ergoespirométrico, como método de avaliação da capacidade física.
Isso porque este tipo de avaliação promove a definição do programa de exercícios (tempo e intensidade), e concede a base necessária para estipular a intensidade do exercício mais adequado à capacidade do indivíduo. Desta forma é possível embasar a progressão do exercício ao longo do treinamento.
A ergoespirometria, além de possibilitar a medida direta do consumo de oxigênio de pico, permite a determinação do início aeróbio e do ponto de descompensação respiratória, que são extremamente importantes para o corredor.
Já na ergometria, o consumo de oxigênio de pico é calculado e não medido, enquanto o limiar aeróbio e o ponto de descompensação respiratória não podem ser determinados.
Sendo assim, a falta de uma avaliação ergoespirométrica não é impeditiva, mas, sem dúvida, restritiva na programação de treinamento físico para os corredores.