Postado em 03/03/2017
De acordo com notícia divulgada pelo site do programa Globo Esporte e, levando em consideração a opinião de especialistas, já está comprovado que o consumo de álcool e a realização de exercícios e atividades físicas é algo que não se traduz em benefício para a saúde e o bem estar de um indivíduo.
São inúmeras as razões que
evidenciam esta verdade. Uma delas é a que ressalta que a pessoa que se
exercita e também ingere o álcool possui diminuição da qualidade física, já que
o álcool diminui gradativamente a força, a velocidade, a capacidade
respiratória e muscular, o equilíbrio e a facilidade de respiração.
Além disso, a desidratação, os males do coração, a
hipoglicemia e o aumento de peso são alguns dos agravantes acarretados pelo
consumo de bebida alcoólica. Em relação aos rins, citando apenas um sistema,
que é o urinário, o álcool tem efeito negativo, resultando na perda de água e
eletrólitos através da urina e até mesmo do suor.
O distúrbio de água e eletrólitos também pode promover
uma arritmia cardíaca, fazendo com que o coração bata fora de compasso.
Já, no que se refere à hipoglicemia, a atividade física
resulta em uma diminuição de glicose no organismo e, o álcool, vem para
acentuar mais ainda esta redução. O corpo começa a usar a proteína como fonte
de energia, pois não há mais glicose no organismo. E quem sai perdendo é o
corpo humano, que se cansa mais rapidamente.
Por fim, a orientação geral é de que o consumo de
qualquer tipo de bebida com álcool seja feito em até 72 horas, no máximo, antes
da prática de exercícios, do mais leves aos moderados.