Postado em 13/06/2017
Dança é se sentir livre, desenvolver sua expressão corporal e se conectar com um novo universo.
Atualmente existem
muitos estilos de dança, como por exemplo o Jazz, ballet, hip hop, dança de salão,
flamenco,sertanejo, zumba entre outros, cada estilo tem suas características e você pode escolher aquele que mais se
identifica.
A dança pode ser
associada à atividade física, pois ela traz tantos benefícios quanto uma aula
convencional na academia.
A prática da dança além de auxiliar na perda
de peso, melhora a coordenação motora e a flexibilidade do indivíduo, controla
a pressão arterial, otimiza o condicionamento aeróbico, ativa o sistema
linfático, auxilia no aumento da circulação sanguínea e na
liberação de endorfina (Hormônio da felicidade)
Além de ser um
exercício físico excelente, dançar é também uma grande terapia. Quem dança
trabalha sua socialização, combate a timidez e a depressão, aumenta sua auto-estima
e disposição para enfrentar o dia-a-dia. É um exercício que interliga mente e
corpo.
Venha conhecer e se aprofundar nos fundamentos da dança