Postado em 19/07/2016
O crescimento do número de provas de corrida de rua em nosso país é nítido nos últimos anos, porém, paralelamente a essas provas cresce também uma possibilidade de sair da rotina da corrida plana e no asfalto, a corrida de montanha.
Este esporte de aventura que já existe há bons anos, chegou recentemente ao Brasil e a cada dia ganha novos adeptos. A corrida de montanha se diferencia das corridas de rua pela diferença de terreno, altimetria e visual.
Os atletas acostumados à corrida de rua sentem algumas diferenças básicas na transição de uma prova urbana para uma prova rupestre; a primeira delas e mais óbvia é a mudança de terreno. O piso irregular requer algumas mudanças de estratégia nas corridas, tal como caminhar em trechos ao invés de correr. Uma dica para quem está na fase de transição de uma corrida de rua para uma corrida de montanha é treinar em gramados ou terra seca, pois tem pouca diferença para o asfalto e tem pouco impacto sobre as articulações.
As corridas de montanha, assim como as de rua, têm diferentes possibilidades de distância curtas com 5, 6 km, até as com duração de vários dias e distâncias de mais de 100 km. Para essas provas maiores há a necessidade de suporte de staff ou da própria organização para alimentação e hidratação.
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