Postado em 10/12/2018
Com o avanço da tecnologia, surgiram mais condições para atletas iniciantes e avançados melhorarem sua performance.
É comum encontrar nas redes sociais dicas de treinos, de exercícios e de medicamentos para aperfeiçoar a condição física, mas cuidado! Muitas dessas dicas não são confiáveis, ou seja, não passam pela aprovação de um especialista no assunto.
Recorrer a dicas de influenciadores digitais que não têm real conhecimento do que divulgam é um risco que, em alguns casos, pode gerar consequências ruins para o corpo humano. Lesões, problemas de saúde e dificuldades nas articulações estão entre as ocorrências que podem atrapalhar os treinos e acarretar problemas mais sérios.
O treino deve ser desenvolvido pessoal e individualmente. Muitos buscam por treinos nas redes sociais e não têm conhecimento do que estão fazendo, ou simplesmente não respeitam as etapas e não passam por um processo de aprendizagem motora do próprio movimento. Não ter conhecimento sobre esse processo pode levar o indivíduo a potencializar os malefícios de alguma lesão.
Para a prescrição de exercícios é necessária a ajuda de um profissional de Educação Física, pois, caso haja alguma instabilidade em alguma parte do corpo, o professor saberá como trabalhar aquela região.
Outro caso muito comum nas redes sociais é a realização de consultorias virtuais. Professores costumam vender treinos na internet. O problema é que, mesmo que o aluno tire suas dúvidas pelas redes sociais, o professor monta sua planilha de treino simplesmente com base no que é dito pelo aluno, ou seja, ele não irá saber quais as reais condições do aluno. Além disso, para quem gosta de exercícios e desafios, é muito frequente achar que está em um nível maior do que realmente está.
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