Postado em 31/05/2017
Esse termo origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em pequenos seguimentos, mais fáceis de controlar, denominados fases?, in Bompa; 2002. Segundo Barbanti; 1979, a palavra periodização surgiu oficialmente no cenário esportivo mundial em 1965, graças aos estudos de Matveyev.
O treinamento para que seja
mais bem aproveitado ou rentável ao organismo, deve ser elaborado de forma
organizada e requer a aplicação de modelos periodizados. Deve-se planejar ou
estruturar racionalmente cada fase do treinamento, para que dentro do período
de tempo disponível do macro ciclo, o objetivo ou alvo seja alcançado.
A periodização visa
organizar didaticamente o tempo disponível para se atingir a meta/alvo. A
qualidade física ou a forma física do aluno desejada ocorrerá por meio do
controle organizacional o qual, dividindo o treino em fases ou períodos, gera
um controle pleno dos treinamentos.
Estes períodos possuem
objetivos firmados previamente em função do estado de treinamento em que se
encontra o aluno/atleta, para que o mesmo seja submetido a treinamentos
organizados sistematicamente e dentro das possibilidades individuais. É
fundamental que cada fase da periodização seja desenhada ou estruturada para
que se torne a base ou o alicerce para a fase subsequente.
Em tempo:
Diversificando a duração e a
intensidade das sessões de modo eficaz, os atletas podem atingir maiores ganhos
em força, velocidade, potência e resistência.
*Com informações de Efdeportes e Universidade do Futebol.