Percepção Subjetiva de Esforço

28/09/2017

A percepção subjetiva de esforço (PSE) é uma ferramenta utilizada para o controle das cargas de treinamento

Baseada na escala de Borg, a percepção subjetiva de esforço, leva em conta não apenas fatores fisiológicos, como aumento do Ph sanguíneo, da circulação e frequência cardíaca, como também de fatores psicológicos.

Neste sentido, ela deve ser usada com a consciência de suas limitações.

 

Confira o vídeo a seguir e entenda mais sobre o assunto: 

 

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