Os Benefícios da Atividade Física para Mulheres.
27/03/2018
A professora Dra. Roberta Lucksevicius Rica coordenadora do curso de pós-graduação da FMU, aproveita o dia internacional da Mulher para falar sobre Os Benefícios da Atividade Física para Mulheres.
Segundo a recomendação da OMS (Organização mundial da Saúde) é mais importante ter um acúmulo de atividade física durante o dia, ou seja caminhar pela praia, pegar o ônibus e descer um ponto antes e andar com o cachorro, do que praticar exercícios de uma a duas por semana.
Apesar da rotina corrida da mulher é importante que ela encontre uma atividade física que lhe dê prazer e consiga acumular os 300 minutos semanais recomendado pela OMS (Organização mundial da Saúde) para começar a sentir os benefícios para saúde