Postado em 06/11/2017
Sabemos que a pratica regular da atividade física auxilia na melhoria física e previne diversos tipos de doenças, inclusive o aparecimento da hipertensão arterial (pressão alta). A crescente procura da natação como uma forma de prevenção não-medicamentosa para a hipertensão arterial tem aumentado nos últimos anos.
O pesquisador da Universidade Católica de Brasília – Taguatinga, Brasília, Distrito Federal Leandro Monteiro Zein Esteves e seus colaboradores, analisaram as respostas da pressão arterial, de indivíduos pré hipertensos, após o exercício de natação e durante sua rotina de trabalho. Os pesquisadores concluíram que a natação em intensidade moderada a alta foi eficaz para promover redução da PA pós-exercício em indivíduos pré-hipertensos durante a sua rotina de trabalho.
Oito indivíduos pré-hipertensos foram submetidos a duas sessões, sendo uma de natação (SN) e a outra de controle (SC). A PA foi medida no repouso pré-exercício e durante 12 horas de recuperação pós-exercício. Na SN, os pacientes nadaram por 45 minutos em uma intensidade moderada a alta, e, durante a SC, os sujeitos permaneceram em repouso na posição sentada pelo mesmo período de tempo.
De acordo com os resultados da pesquisa, evidenciaram uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica (PAS) por duas horas após a SN em relação ao repouso, e uma diferença significativa entre a variação da PAS na recuperação pós-exercício em relação ao repouso pré-exercício.Este achado foi observada entre as sessões na primeira e segunda horas após a recuperação, respectivamente.