Postado em 27/12/2019
Frequentemente recebemos perguntas sobre qual é o limite para ganhar massa muscular naturalmente, ou seja, quão grande podemos ficar sem apelar para o uso de drogas.
Buscando na internet, é possível encontrar toneladas de informações conflitantes. Algumas pessoas vão dizer que, de modo natural, não é possível sequer ficar com um corpo legal, enquanto outras acreditam cegamente que você pode ter o corpo que quiser naturalmente, bastando ter dedicação.
Quem está certo? Infelizmente, nenhum dos dois. A verdade é algo entre uma e outra opinião.
A primeira coisa que devemos ter em mente é que é impossível saber com precisão quanta massa muscular podemos construir naturalmente. Ao mesmo tempo que podemos saber que é irreal chegar ao tamanho do Ronnie Coleman naturalmente, não é possível dizer, com absoluta certeza, quão grande alguém poderá ser sem o uso de drogas.
Com isso fora do caminho, ficar se preocupando com o seu limite natural antes de ter vários anos de treino e dieta de verdade é inútil. Se você começou a treinar há pouco tempo, não perca sequer um segundo pensando se você vai conseguir ter massa muscular suficiente para ficar “gigante”, se vai conseguir chegar lá rápido, se vai ter as proporções corretas etc. Isso pode levar você rapidamente a expectativas irreais e à destruição da motivação para treinar.
A dura realidade é que, de um jeito ou de outro, você vai precisar treinar pesado, se alimentar corretamente e deixar o corpo crescer no seu devido tempo. E, apesar de nem todos termos genética dos deuses, qualquer pessoa pode construir um corpo acima do comum se tiver paciência suficiente.