Postado em 18/06/2020
Os principais benefícios da prática de Yoga para crianças são:
No quesito fisiológico:
Melhora a circulação vital;
Estimula as glândulas endócrinas;
Melhora as funções digestivas e respiratórias;
Aumenta o suprimento de sangue novo para o cérebro;
Fortalece os nervos;
Promove um desenvolvimento estrutural através do trabalho com a articulação.
No quesito psicológico:
Autocontrole;
Evita a agressividade;
Evita a preguiça e a letargia;
Estabelece a autoconfiança e autoconhecimento;
Direciona a nova energia despertada para fins criativos;
Cria pré-disposição para princípios yóguicos – Auxilia no desenvolvimento do caráter moral e ético.
Neste vídeo, a nossa aluna da Pós-Graduação em Yoga, Jade Fernandes, ensina alguns exercícios que podem ser executados pelas crianças e explica os benefícios dessa prática. Em forma de um conto, ela explica o passo a passo de forma intuitiva!