Postado em 30/12/2020
As festas de final de ano podem significar alguns perigos, como exagerar nos pratos de final de ano, extrapolar nas bebidas alcoólicas, ter poucas horas de sono e de descanso, acumular muitas tarefas e, por fim, exceder as dívidas. Hoje, daremos algumas dicas para escapar desses excessos nas festas de final de ano.
Confira 5 dicas para lidar com os excessos das festas de final de ano:
1. Moderação é tudo
Essa é uma regra que vale para todos os perigos mencionados anteriormente. Moderar nas delícias, nas tarefas a cumprir, no consumo de bebidas alcoólicas, no gasto de dinheiro, entre outros. Com a moderação, você vai perceber que as festas vão acontecer e os estresses não!
2. Não se esqueça do sono e do descanso
Comemorar é sempre bom, porém, devemos balancear as festas e as comemorações com descanso e boas noites de sono, para que a concentração, o equilíbrio e a imunidade não sejam muito prejudicados.
3. Não abuse do álcool
As bebidas alcoólicas não precisam ser eliminadas das festas, mas o segredo é: alternar água e drinks, cervejas ou vinhos, e, é claro, nunca exagerar nas doses! Esse ato ajuda você a economizar calorias e dinheiro, e você ainda evita efeitos nada agradáveis no próximo dia.
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4. Não abandone os exercícios físicos
Final de ano lembra folgas e férias, mas nem por isso os hábitos saudáveis devem ser deixados de lado. Por isso, continue se exercitando, mesmo que sejam atividades mais leves, como caminhadas curtas.
5. Faça um detox
Ao final das festas de final de ano, vale a pena se desintoxicar: beba muita água, coma alimentos balanceados e continue a se exercitar. Assim, você consegue se manter saudável e, mesmo assim, aproveitar as festas de final de ano.
Outro ponto importante, especificamente sobre este final de ano, é que, infelizmente, o coronavírus continua por aí. Dessa forma, não vamos nos esquecer de evitar aglomerações e preservar a vida das pessoas que amamos, além de todos os outros cuidados de saúde.
Agora que sabemos como aproveitar as festas de final de ano, sem cair nos excessos, é só esperar os dias especiais chegarem.
