Seja bem vindo a melhor universidade !

Área do Coordenador
Área do Professor
Área do Aluno
(11) 94534-9469
(11) 96363-1520
(11) 94534-9469
(11) 96363-1520
  • Home
  • Pós-Graduação
    • Pós-Graduação Presencial
    • Pós-Graduação Semipresencial
  • Notícias
  • Eventos
  • Minha Conta
  • Contato
  • Área do Aluno
  • Área do Professor
  • Área do Coordenador

Cuidados com a Alimentação Infantil durante a pandemia

  1. Você está aqui:
  2. Home
  3. Notícia

Postado em 09/06/2020

O isolamento social, uma das medidas para frear o contágio pelo novo coronavírus, fechou escolas e creches em todo o Brasil, fazendo com que as crianças ficassem em casa durante o dia todo.
 
Essa nova dinâmica mexeu com toda a vida das famílias, e agora, todos os pais e mães devem se adaptar a essa nova rotina. 
 
Nesse contexto, a alimentação é um dos pontos importantes a se prestar atenção. Por isso, conversamos com a professora mestra Gabriela Chamusca, coordenadora do curso de pós semipresencial em Nutrição Materno-Infantil, para entender melhor sobre a importância de uma alimentação saudável durante a quarentena.

Por que é importante que as crianças mantenham uma alimentação saudável, principalmente durante a quarentena?

Profa. Ma. Gabriela Chamusca – Aqui nós teríamos duas questões principais:
1. Um menor gasto energético: já que essas crianças estão se movimentando menos, é importante manter uma alimentação saudável para que não tenham uma ingestão calórica maior do que a habitual.
2. Saúde: uma alimentação saudável vai ajudar no aumento da imunidade, levando a uma proteção maior nesse período. 
 

Quais alimentos devemos evitar oferecer às crianças no dia a dia?

Profa. Ma. Gabriela Chamusca – Seriam alimentos muito calóricos e pouco nutritivos. Podemos incluir nessa lista os ultraprocessados, os doces, os refrigerantes e, até mesmo, os sucos industrializados, pelo excesso de calorias e de açúcar que, na maioria das vezes, eles têm. E também as guloseimas todas que as crianças muitas vezes comem nesse período.
 

Quais alimentos são indicados para as crianças durante a quarentena?

Profa. Ma. Gabriela Chamusca – O ideal é que elas tenham uma alimentação balanceada, que forneça todos os nutrientes e grupos de alimentos. Dessa forma, temos que pensar na quantidade, na qualidade e na variedade dessa alimentação. 
 
Sempre procurar consumir todos os grupos de alimentos: cereais, leguminosas, frutas, legumes, verduras, laticínios e proteínas (carnes) no dia a dia, distribuindo-os nas refeições. É importante que se respeite um fracionamento adequado e que se tenha pelo menos 4 a 5 refeições diárias, distribuídas assim: 3 refeições principais e 1 ou 2 lanches por dia, com alimentação a cada 3 horas. 
 

E as mamães que estão com bebês em casa, como deve ser feita essa alimentação?

Profa. Ma. Gabriela Chamusca – Pensando nas mães que têm bebês e que estão amamentando, é importante que elas cuidem de sua própria alimentação, já que todos os fatores nutricionais são importantes para a produção e a qualidade do leite materno. Portanto, é fundamental que elas possam estar saudáveis para cuidar de seus bebês, razão pela qual uma alimentação variada, balanceada e adequada vai ser imprescindível.
 
As mães que estão amamentando têm necessidade de um aporte energético maior nesse período. Por isso, devem realizar várias refeições ao longo do dia e ter uma ingestão de líquidos adequada para a produção de leite materno. 
A amamentação nesse período é muito importante, já que é a partir do leite materno que o bebê vai receber os anticorpos e a proteção toda de que precisa. 
 
Você pode gostar também:
+ Dicas de cortes e alimentos para incentivar a mastigação dos bebês
+ Entenda os benefícios das vitaminas do complexo B
+ É possível se prevenir do coronavírus através da alimentação?
 

Contatos

Telefone

(11) 3399-3877
(11) 3271-8042
(11) 3209-0059

Whatsapp

(11) 96363-1520

Biblioteca Digital

Facebook

Outros Links

  • Perguntas Frequentes
  • Minha Conta

Educação Física mais que uma pós, uma escolha para quem quer mais da vida.

HORÁRIO DE ATENDIMENTO

  • Segunda à Sexta 08:00 - 19:00
  • Sábado 08:00 - 14:00
    (Somente quando houver aula de pós-graduação)

Endereço

Pós-Graduação FMU

Rua Galvão Bueno, 707 - Liberdade - São Paulo

Tel.: (11) 3399-3877/ 3271-8042

Copyright © Pós FMU - Cursos de Educação Física - 2021