Postado em 18/03/2016

A natação é um dos esportes mais procurado por todos os públicos e biótipos. Muitos adotam essa prática devido aos diversos benefícios que ela proporciona a saúde.

A natação é praticada pelos homens desde a antiguidade para fugir dos predadores, garantir a sobrevivência e até mesmo por diversão, mas foi a partir do século 19 que ela virou um esporte, com o aparecimento de competições e afins. 

Conheça os benefícios que esse esporte proporciona ao corpo humano

- Melhora o sistema respiratório
- Auxilia na fadiga mental e Física
- Atua no sistema Motor
- Auxilia na Manutenção da coluna
- Melhora a capacidade aeróbica
- Ajuda na recuperação de lesões
- Requer maior gasto de energia
- Auxilia no Emagrecimento

A natação trabalha todos os músculos do corpo, por isso a prática regular e frequente vai fazer com que desenvolva toda a parte muscular do seu corpo. Além de ter gasto calórico elevado ela auxilia também na definição muscular.

Lembrando que todo exercício deve ser praticado com a orientação de um profissional da área.

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