Postado em 21/12/2017
Com a chegada do verão, muitas pessoas buscam diversão em viagens, praias e clubes, e, consequentemente, pegam um bronzeado. É necessário, porém, tomar alguns cuidados para que essa prática não comprometa a saúde da sua pele.
A alta exposição ao sol sem o uso de protetor solar causa sérios danos à pele. Se você observar ao microscópio a pele vermelha após um dia de sol intenso, verá as células e os vasos sanguíneos danificados. Esses danos, se repetidos todos os dias, fazem a pele ficar seca, enrugada, fraca e machucada. No entanto, além de danos simples, a exposição solar excessiva pode causar câncer de pele, que, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), é o tipo de câncer mais comum no Brasil.
Assim, ficar longe do sol seria a melhor maneira de evitar os seus danos; porém, como isso é praticamente impossível, tome sempre as seguintes precauções antes de sair:
- Use protetor solar diariamente.
- Evite tomar sol das 12h às 15h, pois os raios UV (ultravioleta), que causam queimaduras, são mais fortes durante esse período.
- Use chapéu, boné ou viseira quando sair ao sol.
- Use óculos de sol que filtre a luz UV.
- Para malhar, dê preferência aos horários do início da manhã e fim de tarde, pois a incidência de sol é menor nesses períodos.
- Chapéus, sombrinhas e roupas coloridas diminuem a penetração dos raios UV. Materiais sintéticos também são mais protetores do que tecidos de algodão.
Por mais que o sol traga benefícios, pense sempre na saúde da sua pele. A vitamina D da qual ele é fonte, por exemplo, certos alimentos também possuem.
O sol nasce todos os dias; portanto, é importante se prevenir dos seus efeitos.
Fonte: http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/tiposdecancer/site/home/pele_melanoma/definicao