Postado em 13/01/2020

Para termos uma boa digestão, necessitamos da ajuda de enzimas digestivas para realizar a quebra do alimento em partes menores, possibilitando o processo de digestão e, posteriormente, de absorção dos nutrientes.

A saúde de nossas enzimas digestivas depende de uma dieta que inclua o consumo adequado de aminoácidos essenciais. Um dos nove aminoácidos que não podem ser sintetizados pelo próprio organismo, a treonina, desempenha um papel importante na absorção de outros nutrientes. Embora não receba muita atenção, a treonina não pode ser deixada de lado, uma vez que uma deficiência nos níveis desse aminoácido pode causar desde problemas de digestão até o acúmulo de gordura no fígado.

A treonina está presente em: proteínas de origem animal, soja, laticínios, feijão, lentilha, semente de girassol, abóbora, chia e linhaça. Uma maneira muito prática de ingerir esse aminoácido de maneira adequada e balanceada é utilizar, além dos alimentos já citados, sachês de aminoácidos essenciais.

 

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