Postado em 12/11/2015

Grande parte da população que está de dieta escolhe como alimento saudável o biscoito salgado por achar que ele é menos calórico do que o biscoito doce, mas engana-se quem pensa dessa forma.

Segundo especialistas o biscoito doce sem o recheio é menos calórico do que o tradicional cream cracker e pode ser uma grande opção para aquelas pessoas que sofrem com a ausência de biscoito doce. Lembrando que é permitido o consumo moderado, 5 bolachas doces sem receio, pois empata com a mesma quantidade de calorias do biscoito salgado, agora se optar pelo biscoito doce com recheio o número cai de 5 para 2 unidades.

Entre os biscoitos salgados há uma diferença grande entre cream cracker e água e sal.
Nos biscoitos cream craker é utilizado uma quantia maior de gordura do que encontrados nos biscoitos de água e sal. Se tratando de calorias, o cracker também é mais calórico: 32 calorias, contra 22.

Veja a quantidade de calorias contida em cada tipo de biscoito:

- Biscoito água e sal uma porção de 6 unidades equivale a 133 calorias;
- Biscoito aveia uma porção de 6 unidades equivale a 135 calorias;
- Biscoito de maisena uma porção de 6 unidades equivale a 135 calorias;
- Biscoito wafer de chocolate uma porção de 4 unidades equivale a 142 calorias;
- Biscoito recheado de chocolate uma porção de 2 unidades equivale a 155 calorias;
- Biscoito cream cracker uma porção de 5 unidades equivale a 160 calorias.

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