Postado em 15/01/2018
Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (USP) indicou que uma mulher estressada tem sete vezes mais vontade de consumir doces.
Segundo especialistas, junto com as alterações hormonais que naturalmente acontecem no período que antecede a menstruação, há também uma queda no nível de serotonina. Isso explica sintomas como irritabilidade, variação de humor e aumento na fome, especialmente por doces.
Esse consumo não é prejudicial à saúde, mesmo em casos de dieta. O segredo está no
equilíbrio, tendo em vista que qualquer ingrediente em excesso não faz bem a saúde. O açúcar em pequenas quantidades está associado a uma vida saudável e é uma ótima fonte de prazer.
Mas se você quer fugir da tentação de qualquer jeito, temos más notícias. Ainda segundo o especialista, é melhor comer um doce quando se tem vontade do que tentar enganar o organismo com outras opções, mesmo as menos calóricas.
Normalmente, o que acontece é que as mulheres comem o mundo tentando driblar a vontade do doce e depois acabam não resistindo e comendo o doce. Matar logo a vontade com um pouquinho do doce resolve o problema e economiza essas outras calorias desnecessárias.
Para a mulher que está na TPM e sente muita vontade de comer doce, é recomendado ingerir antes ou depois dos exercícios físicos, pois é um alimento útil para recuperação dos músculos.
Fonte: http://vilamulher.uol.com.br/bem-estar/nutricao/por-que-a-vontade-de-comer-doces-aumenta-na-tpm-m0415-701601.html