Treinamento Tradicional x Treinamento Funcional: Qual a diferença?

05/11/2018

Diferente do que muitos pensam, o treino tradicional tem diferenças consideráveis em relação ao treinamento funcional.                
O treino tradicional trabalha pensando apenas no músculo, diferente do treinamento integrado que pensa no músculo associado ao movimento. Além disso, o treinamento tradicional pode ser feito em máquinas, utilizando movimentos uniplanares, podendo ser realizado na academia, tendo como foco a hipertrofia. Já o treino integrado, trabalha com pesos livres, peso corporal, calistenia e acessórios, sendo um exercício multiplanar ou seja, ele trabalha em diversos planos de movimento e na maioria das vezes esse movimentos estão associados a acelerações desacelerações com mudanças de direção.
Ele trabalha com bases estáveis e instáveis de acordo com o objetivo de cada cliente, além disso o foco é condicionamento físico e emagrecimento.

Confira o vídeo completo.

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