Postado em 15/05/2013
Portanto, as atividades que eliminam mais calorias são:- Spinning: (exercício em bicicleta preparado ergonomicamente, que promove a simulação de subidas.);
- Remo Indoor: (exercícios em remos, adaptados para simular remadas longas e/ou mais rápidas intercalando com exercícios abdominais);
- Combat: (coreografia com movimentos de lutas);
- Funcional: (treinamento com instabilidade ou programa de exercícios físicos que visa melhorar a capacidade de controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve e as pernas para controle da força).
Por:
Profº Esp. Daniel Gusmão