Potência no Esporte.
18/02/2019
O que seria potência enquanto capacidade física ou qual seria a melhor forma de desenvolvimento da potência ao longo da temporada de treinamento? Podemos dizer conceitualmente que a potência pode ser caracterizada enquanto o produto da força pela velocidade, com alguns meios e métodos de treinamento.
Podemos trabalhar a potÊncia a partir de:
- Cintos de Tração,
- Trenós,
- Movimentos Balísticos, entre outros,
A potência muscular por ela ser oriunda tanto da força como da velocidade, é adequando e possível que à desenvolva trabalhando ou com o componente força ou velocidade.
Existe também uma zona ótima de treinamento da potência, que é a maximização que se tem entre essas duas grandezas, entre a força e a velocidade isso é possível avaliar a partir de testes específicos ou até mesmo equações preditivas.
A questão é, como é possível distribuir o treinamento de força e velocidade ao longo da temporada de treinamento? e a resposta a isso não é muito simpíicita, uma vez que vai depender de toda estruturação e organização que se tem do programa de treinamento nos diferentes períodos e fases da temporada.
Se é uma fase geral / especial de um período preparatório, é possível dar ênfase a determinados meios ou componentes, ora força ora velocidade.
Com isso o planejamento sistematizado do trabalho da capacidade potência ao longo da temporada de treinamento ele deve ser entendido sob um contexto ainda maior.
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