Percepção Subjetiva de Esforço
28/09/2017
A percepção subjetiva de esforço (PSE) é uma ferramenta utilizada para o controle das cargas de treinamento
Baseada na escala de Borg, a percepção subjetiva de esforço, leva em conta não apenas fatores fisiológicos, como aumento do Ph sanguíneo, da circulação e frequência cardíaca, como também de fatores psicológicos.
Neste sentido, ela deve ser usada com a consciência de suas limitações.
Confira o vídeo a seguir e entenda mais sobre o assunto: