Jejum e Exercício Físico

03/02/2017

A temática “jejum e exercício físico” é um assunto bem polêmico presente no cotidiano dos praticantes de atividades físicas.

O assunto ganhou popularidade em razão da prática das dietas da moda, como a do jejum intermitente, e entre aqueles que treinam muito cedo e têm dificuldade de se alimentar no período pré-treino.

Para esclarecer os mitos e as verdades sobre essa temática, convidamos a Profa. Dra. Bianca Ramallo e a Profa. Ma. Fernanda Galante, coordenadoras do curso de Pós-graduação em Nutrição Esportiva: body design e performance.

Será que uma pessoa pode se exercitar sem se alimentar?
Quais os benefícios e malefícios dessa prática?
Essa prática é mais eficiente para queimar gordura?

As respostas para essas e outras perguntas você confere no vídeo a seguir: