Postado em 19/11/2015
O Jump é uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim, nele é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias que garantem muita saúde, energia e diversão para seus adeptos.
As aulas de Jump são bem simples e portanto, qualquer pessoa pode fazer e se beneficiar dessas aulas.
Seguro e perfeito para trabalhar o lado social com outros alunos e cuidados com o corpo e a mente, o Jump é sem dúvida mais uma técnica de sucesso que as academias estão aderindo para trazer mais alegria e saúde para seus frequentadores.
Apesar de simples, o Jump requer que as pessoas estejam bem concentradas, principalmente porque elas estão firmadas em uma cama elástica, portanto o Jump também visa ajudar a manter o equilíbrio corporal em dia.
Apesar de parecer um pouco instável em um primeiro momento, a ideia é justamente mexer com alguns músculos que só usamos em alguns momentos do dia e, portanto no Jump, são exercitados e reforçados para manter a saúde e equilíbrio total.
Gasto calórico do Jump?
O gasto calórico varia de 800 a 900 calorias por aula, conforme o aluno vai pegando mais confiança na cama elástica e aprendendo a controlar sua elasticidade, mais a pessoa consegue acompanhar os ensinamentos do professor ou personal trainer e aí é só seguir cada passo e suar muito.
Rejuvenescimento:
O Jump e seus benefícios são muitos, ajuda a rejuvenescer a pele e a deixar o corpo mais saudável tanto físico quanto mental. Aliado a uma alimentação balanceada e com alimentos antioxidantes, você ganha e quebra alguns anos a mais tanto em saúde quanto em seu semblante.
Benefícios do Jump para o corpo:
Um dos benefícios mais interessantes do Jump é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes, além de articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões. Quem pratica esporte como tênis, futebol e vôlei, com certeza com a ajuda do Jump manterá o corpo mais resistente e livre de problemas.
Diversão e amizades:
Além desses benefícios para a saúde do corpo, você acaba interagindo com outras pessoas e fazendo amizades.
A diversão que o Jump proporciona pra você é algo incrível, que junto com outras pessoas acaba se tornando momentos de pura alegria e prazer.